Cours composé d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration.

Idéal pour apporter un bien-être physique et mental !

Cours d’étirements généralisés.

Idéal pour étirer ses muscles, s’assouplir et récupérer !

Cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié utilisant un « STEP ».

Idéal pour se défouler, brûler des calories, développer sa coordination et sa mémoire !

Gymnastique douce alliant respiration et renforcement musculaire sur base de postures

Idéal pour raffermir et dessiner son corps !

Cours de renforcement musculaire à base de danses.

Idéal pour brûler des calories, la coordination, la mémoire et prendre confiance en soi !

Circuit permettant l’alternance de phases de travail et de récupération.

Idéal pour brûler des calories, l’endurance, se défouler et dessiner son corps !